20/01/2007

LA PAURA - Un'emozione che si può superare

Con questo termine si identificano stati di diversi stati emotivi come il timore, l'apprensione, la preoccupazione, l'inquietudine o l'esitazione sino all'ansia, il terrore, la fobia o il panico.
Il termine paura viene utilizzato per esprimere sia una emozione che si manifesta nel presente che una emozione prevista nel futuro o un semplice stato di preoccupazione e di incertezza.
L' esperienza soggettiva, il vissuto personale della paura è rappresentata da un senso di forte spiacevolezza e da un intenso desiderio di evitare l’oggetto o la situazione giudicata pericolosa.
Quindi riprendiamo il concetto del “cambiamento di contesto” ed ecco che ciò che giudicavamo negativo può diventare un nuovo stimolo, un’opportunità per crescere e divenire più forti e consapevoli.
Dai risultati di molte ricerche empiriche si giunge alla conclusione che potenzialmente qualsiasi oggetto, persona o evento può essere vissuto come pericoloso e quindi indurre una emozione di paura. La variabilità è assoluta, addirittura la minaccia può generarsi dall'assenza di un evento atteso e può variare da momento a momento anche per lo stesso individuo, questo ci dice che tutto dipenda da noi e dalle nostre percezioni e valutazioni delle varie situazioni.
Cambiando tale valutazione possiamo modificare le nostre reazioni. Sicuramente la paura ha una funzione positiva, così come il dolore fisico, di segnalare uno stato di emergenza ed allarme, preparando la mente e il corpo alla reazione che si manifesta come comportamento di attacco o di fuga. Inoltre, in tutte le specie studiate l'espressione della paura svolge la funzione di avvertire gli altri membri del gruppo circa la presenza di un pericolo e quindi di richiedere un aiuto e soccorso.
La paura che nasce dall’assenza di un evento è importante per capire quali sono le nostre credenze e quindi, modificando il contesto, le possiamo superare.

Per approfondire altri argomenti: http://guide.dada.net/rebirthing/ - http://danzaerebirthing.blog.dada.net/